蓝光对皮肤有什么影响？

大家好♪

感谢您阅读我今天的专栏。

今天我想和大家聊聊“蓝光”这个话题。

①什么是蓝光？

②会产生什么影响？

③对策

什么是蓝光？

这是一个经常听到的术语，我相信很多人都熟悉它。

从我们每天看到的智能手机、电脑、LED灯等屏幕

它是一种发射的高能可见光。

可见光是人眼可以看到的光。

可见光的波长约为400至800纳米（纳米），而蓝光的波长为380至500纳米。任何短于400纳米的光都会变成紫外线，人眼无法看见。

毫不夸张地说，我们生活在蓝光的包围之中。

这会产生什么影响？

当听到“蓝光”这个词时，许多人可能会认为它对眼睛有害。

事实上，它还会通过光老化影响我们的皮肤。

紫外线和蓝光在可见光中具有相似的波长。

UVB 射线：导致皮肤表面（表皮）发红或变黑。

UVA射线：这些射线会到达表皮深处的真皮层，造成损伤。这会减少胶原蛋白和弹性蛋白的生成，导致皮肤失去紧致度、变得松弛，从而产生皱纹。

蓝光：与 UVA 射线一样，它可以深入皮肤的真皮层。

它不仅会导致皮肤失去紧致度和松弛，还会降低皮肤的屏障功能。

此外，它还会产生活性氧，促进色素沉着和黑色素的生成，导致斑点和暗沉。

如果你最近感觉有点累，

除了疲劳之外，蓝光也许是造成疲劳的原因？

蓝光防护及预防方法

获取一些抗氧化剂！

它不仅能起到防晒作用，还能破坏活性氧。

积极从内部摄取维生素C和E。

很多事情都可以通过内心的关怀来改变。

在您的电脑或智能手机上安装蓝光阻挡过滤器。

每天的小举动都会影响你未来的皮肤！

继续每天做你能轻松做的事情。